번아웃 예방

번아웃은 많은 직장인들이 겪지만, 그것이 번아웃이라는 것을 알아차리지 못하는 것 같다. 먹고 사는 것이 원래 힘들고, 남의 주머니에서 돈 가져오기가 어렵다고 생각하며,
버티면 이긴다고 생각하며 내 몸과 마음이 보내는 “지치고 힘들다”는 신호를 무시하기 때문인 것 같다. 번아웃 증상은 어떤 것이 있고, 그 예방은 어떻게 해야 하는지 말씀 드린다.