번아웃에 빠지기 쉬운 타입 4
같은 일은 해도 모든 직장인이 번아웃에 빠지는 것은 아니다. 하지만 유독 번아웃에 잘 빠지는 타입이 있다. 다양한 번아웃된 동료들을 보며, 관련 책과 교육을 받고 번아웃에 잘 빠지는 이유를 배웠다. 이를 번아웃 증후군을 4가지로 정리했다.나는 번아웃에 잘 빠지는 타입인가? 라고 생각될 때 읽어 볼 글이다.
직장인 번아웃
번아웃 증상과 5가지 예방법
번아웃은 많은 직장인들이 겪지만, 그것이 번아웃이라는 것을 알아차리지 못하는 것 같다. 먹고 사는 것이 원래 힘들고, 남의 주머니에서 돈 가져오기가 어렵다고 생각하며, 버티면 이긴다고 생각하며 내 몸과 마음이 보내는 “지치고 힘들다”는 신호를 무시하기 때문인 것 같다. 번아웃 증상은 어떤 것이 있고, 그 예방은 어떻게 해야 하는지 말씀 드린다.