테니스 복식 전략 2를 연재 합니다.
테니스 복식 전략에 대해 시스템 5라는 개념을 들어본 적이 있는지요?
제가 테니스를 시작하고 1년 쯤 지났을까요. 클럽에 들어가서 열심히 복식을 치고 있던 어느 날 코치님한테 배웠던 것인데 무릎을 탁 치게 만들었던 이론이고 그 이후 테니스를 치면서 정말 그 분의 말이 맞다는 생각을 자주 했습니다. 오늘은 그 이론을 소개 합니다.
닉 볼리티에리라는 미국의 레전드 테니스 코치가 주장한 시스템 5 이론인데, 아마 이 글을 처음 보신 분들은 “아, 이런 것이 있었어?”라는 생각이 들 겁니다.
* 제 처음 테니스 코치님은 2000년 초반 글로벌 테니스 트랜드를 알아야 한다며 사재를 털어 닉 볼리티에리 아카데미(NBTA)에 지도자 과정을 듣고 왔습니다.
* 한국에 와서 보니 gunwo choi님이 Youtube에 잘 정리를 해 놓은 것이 있어 이 글 말미에 Youtube Link를 걸어 둡니다. Gunwo choi님의 E-lesson에는 정말 보물 같은 내용이 수두룩 합니다. 제 테니스가 막힐 때마다 E-lesson에서 해결의 힌트를 많이 얻었습니다. Gunwo choi님께 늘 감사한 마음입니다. 당연히 구독 중입니다.
테니스 복식 전략, 시스템 5 개념은 코트를 5개 영역으로 나누어 영역별 쳐야 할 샷의 종류와 공 수 전환에 대한 개념을 정리한 것입니다.
디펜스 존
[닉] 수비적 플레이를 해야 한다. 가장 좋은 대응책은 센터로 깊은 로브를 띄운다. 이렇게 공을 보내면 체공시간이 길기 때문에 다음 샷을 칠 지역으로 이동할 수 있다.
(스매시에 주의)
[namiya] 디펜스 존에 있음에도 오히려 강타를 날리는 플레어가 많습니다. 웬만하면 상대방 전위 발리에 걸리거나 세게 치면서 아웃될 확률이 높습니다. 만약 볼이 길게 와서 내가 디펜스 존까지 밀려 났으면 상대 서비스 라인을 넘는 깊은 로브로 상대방을 흔들거나 네트앞에서 뚝 떨어지는 포핸드를 쳐보세요. 세게 쳐봤자 소용 없습니다.
Neutral Zone
[닉] 베이스 라인에서 약 1 미터 이내의 zone. 이 때 샷의 핵심은 가급적이면 깊게, 크로스 볼을 쳐서 상대를 뒤로 밀어 내고 그래서 상대 볼이 짧아지면 포칭 한다.
[namiya] 가급적 깊은 크로스를 시도하는데 너무 길게 targeting하면 아웃 될 확률이 높습니다. Base line에서 약 1m 안에 떨어뜨린다는 생각으로 쳐 보세요. 성급하게 끝내기 보다는 힘 빼고 공 하나 하나 정성스럽게 살려 보낸다는 마음으로, 상대보다 공 하나 더 치도록 노력해 보시기 바랍니다. 테니스는 에러 싸움입니다. 그리고 우리 편의 볼이 크로스로 깊게 갔을 경우에 전위는 포칭할 마음의 준비를 합니다.
공격적 존
[닉] 이 존 에서는 공격적 샷을 구사한다. 볼이 네트보다 낮으면 슬라이스 샷을 치며 어프로치, 볼이 네트보다 높으면 강타를 치고 네트 대쉬한다.
[namiya] 공격적인 샷이 좋으나 마음이 앞서면 몸이 먼저 나가서 오히려 실수가 많은 지역입니다. 깊게 주고 네트 대쉬해서 네트 플레이를 하십시오. 승률 올라 갑니다.
서비스 라인 존
[닉] 발리를 할 경우에는 강한 찍는 발리를, 혹은 베이스 라인까지 떨어지는 깊은 발리를 하고 스트록은 한 방에 결정하는 위닝 샷을 친다.
[namiya] 상대방 발 밑, 베이스 라인까지 길게 강하게 치며 포인트를 따는 지역입니다. 여기서 공을 짧게 혹은 약하게 주면 되치기 당할 수 있습니다. 되도록 이면 끝낸다는 생각으로 샷을 치세요.
한 방에 결정하는 존
[닉] 무조건 한 방에 결정해야 한다. 한방에 결정하지 못하면 상대는 로브, 패싱 샷 등으로 반격하여 오히려 불리해 질 수 있다.
[namiya] 끝내야 합니다. 볼을 찍어 치세요. 여기서 소녀 샷을 치는 동호인들이 많습니다. 끝내야 하는 볼을 연결 공으로 주니 오히려 실점으로 이어지는 경우가 있습니다. 과감하게 찍으세요.
제가 이 테니스 복식 전략의 시스템5 이론을 들었을 때부터 지금 것 테니스 치면서 정말 맞는 전략이라는 생각을 했습니다.
이 전략대로 파트너와 상의해서 시도해 보시길 적극 권장합니다. 즐테하세요.^^
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