테니스가 난리입니다.
약 3, 4년전부터 “테린이”라는 신조어를 들었던 것 같은데 요즘 주위에서 테니스 시작했다. 테니스 어떻게 하면 되냐는 동년배 아재들까지 보면서 팬데믹 이후 어나더 ‘대 유행’ 을 느낍니다.
저도 테니스 시작하고 몇 년간 “나중에 돈 벌면 별장에 전용 테니스 코트 하나 짓겠다.” , “죽을 때 관에 테니스 라켓을 넣어 달라”는 얘기를 테니스 동료들에게 말 할 정도로 테니스에 미쳤었어요. 진심이었습니다. 아마 이 글을 보는, 테니스에 푹 빠진 분은 충분히 공감하리라 생각합니다. 그간 제가 느낀 테니스 실력 향상 노하우를 말씀 드릴 건데
그 이유는 테니스라는 운동이 다른 운동에 비해 참 안 느는 운동이고 이런 이유로 중도에 포기하는 분들을 수도 없이 많이 봤기 때문입니다. 저는 올해로 약 17년째 테니스를 치고 있으며 한국과 일본에서 정말 열심히 쳤습니다. 레슨도 한국과 일본에서 수 년 간 받았고요. 다양한 클럽에서 다양한 계층의 분들과 테니스를 즐겨왔지요.
어떻게 하면 테니스가 빨리 늘까? 테니스 실력 향상 노하우는 뭘까?
테니스 시작하는 모든 분들이 궁금해 하는 것입니다. 지금까지 테니스 치면서 테니스 시작 한지 3년 밖에 안되었는데 엄청 잘 치는 분, 구력이 10년이 훌쩍 넘었는데도 아이들 공 놀이 수준으로 치는 분, 구력이 1년인데도(비록 에러는 있지만) 선수 폼으로 이쁘게 치는 분, 희한한 폼으로 서브, 포 핸드 치는 분 등 정말 다양한 분들을 봤습니다. 내가 어떤 테니스를 치고 싶은지, 어느 수준까지 테니스를 치고 싶은지는 각자 다 다를 것이지만 딱 하나, “잘 치고 싶다.”는 것은 모두 같을 거에요. 그것도 빨리.
테니스 실력 향상 노하우
- 꾸준한 레슨
- 클럽 활동
- 대회 참가
- 개인 연습
꾸준한 레슨
테니스 시작하는 사람 중에 라켓 대충 구해서, 신발 적당히 신고 집에 있는 운동 반바지 입고 코트에 테니스 치러 오는 사람이 계십니다. 혼자는 못 치니 친구들이랑, 혹은 테니스 잘치는 지인, 형 혹은 오빠랑 같이 와서 테니스 배우는 분들도 봤습니다. 축구, 골프, 야구 등 운동 좀 한 아재 중에는 “테니스 거 어떻게 치는지 조금 배우면 바로 치는 거 아냐? 굳이 레슨까지 받아야 해?’ 하며 테니스를 시작하는 분들도 있습니다. 이런 분들 테니스요? 100% 안 늡니다. 몇 번 하다가 그만 하거나 설령 테니스 좀 쳐도 희한한 폼으로 치는 경우가 대다수 입니다. 평생 이렇게 치면 테니스 안는다고 보증합니다.
“빨리 늘려면 레슨 받아야 한다.”
빨리 늘려면 레슨 받아야 합니다. 실내보다는 실외 정식 코트, 그룹보다는 개인 레슨을, 몇 개월이 아니고 최소 3 – 5년은 꾸준히 받는 것을 추천 합니다. 요즘 대부분 테린이들은 실내에서 몇 개월 혹은 1년 정도 배우다가 정식 코트로 나오는 경우가 많은 듯 합니다. 저는 테니스라는 운동을 처음 시작하기에 실내 (반코트)는 훌륭하다고 생각합니다. 거기서 테니스에 대한 재미와 흥미를 느끼고 기본 기술들의 개념을 잡는 것 까지는 좋습니다만,
적절한 타이밍에 정식 코트로 진출해야 한다고 생각합니다. 왜냐하면 정식 코트의 넓은 공간에서 내 공과 상대방 공의 바운스에 대한 느낌을 얻어야 하고, 구체적으로는 내 공이 어느 정도 궤도로 상대 코트의 어디 쯤, 어느 정도 스핀으로 바닥에 맞고 튀는지 알고 느껴야 하기 때문입니다. 실내 반코트에서 개념 익히고 실외코트 진출한 많은 테린이 분들이 테니스 공의 빠름과 바운스에 많은 좌절을 하거든요. 실내도 좋지만 실외 코트 레슨도 받으셨으면 합니다.
또 하나 말씀 드리고 싶은 것은 대부분이 레슨 몇 개월 혹은 한 1년 받고 공 좀 보인다 싶으면 레슨을 멈추고 동료들과 게임 위주로 제 2의 테니스 인생을 시작합니다. 고만 고만한 수준의 테린이들끼리 노는 거죠. 게임하고 싶은 마음 충분히 이해 합니다만, 테니스 빨리 늘고 싶으면 레슨을 쉬지 않고, 설령 자신의 테니스 실력이 중급까지 올라갔더라도 계속 받아야 합니다. (금전적 부담이 커서 맘은 있지만 못 받는 경우도 많습니다.ㅠㅠ)
“레슨 계속 받아야, 그것도 빡 세게’
클럽 가입
실내 코트 레슨 받고 적당히 기본 기술 개념과 동작을 익혔으면, 실외 정식 코트에서 레슨 받으며, 자신의 레벨에 맞는 동호회에 가입해야 합니다.그리고 거기서 시합을 즐기며 배우십시오. 동호회 들어가기가 너무 힘들어요.나에게 맞는 동호회 어떻게 찾아요? 라는 말씀을 하는 분이 있을 것입니다. 맞아요 나에게 맞는 동호회 찾고 들어가기 사실상 무척 어렵습니다. 그래서 테니스가 특히 진입 장벽이 높다고 합니다. 하지만 비비고 들어가세요. 처음에는 음료수도 바나나라도 사 들고 가세요. 내가 좋아하는 거 하기 위한 투자인데 그까이꺼 못하겠습니까. 들러 붙으세요.
동호회는 자신의 실력보다 살짝 높은, 나보다 잘 치는 사람들이 더 많은 곳이 좋습니다. 어떻게 찾냐고요? 제일 좋은 것은 자신의 레슨 코치에게 조르는 것입니다. 혹은 백방으로 찾으면 됩니다. 두드리면 열린다는 말이 있죠. 네이버, 밴드,오픈톡을 통해 테니스를 치는 테린이들이 많습니다. 이런 데 나가다 보면 나보다 잘 치고 인품도 훌륭한 분을 가끔 만날 수 있어요. 그 분께 부탁하세요. 같이 하자, 좋은데 없어요 등 용기 내어 얘기해보세요.
동호회 들어가서는 잘 치는 사람한테 묻는 습관을 들이는 것이 매우 좋습니다. 예를 들면 “이런 샷은 어떻게 쳐요? 이렇게 칠 때 어떤 것을 신경 써요? 내 플레이 중에 어떤 것이 제일 약해요? 내 플레이에 뭐가 문제로 보여요?” 등입니다. 이렇게 물어보면 웬만하면 무척 친절하게 자신이 생각하는 노하우나 중요 포인트를 얘기해줍니다. 그러면서 배우는 것입니다. 테니스가 다른 운동 대비 어려운 이유 중 하나가 특정 동작이나 개념을 못 잡으면 실력의 정체가 무척 길다는 것입니다. 아주 사소한 동작인데 그거 모르면 몇 년 훅 갑니다.
”자신보다 잘치는 동호회 가입, 물어보며 열심히 배우자. “
대회 참가
요즘 대회가 많이 생겼습니다. 종류도 다양합니다. 테린이 대회부터 지역별 전국 대회까지. 매우 바람직한 환경이라고 생각합니다.
최소 한 달에 한번 정도는 자신에 맞는 대회에 나가십시오. 내가 테니스 좀 치네 백 날 얘기해봤자 다 소용 없습니다. 대회 나가면 (운도 실력이라고 치고) 내 실력과 내가 부족한 것을 절절히 느낄 수 있습니다. 테니스에 대한 열정도 더욱 불 붙습니다. 테니스가 훨씬 재밌어집니다. 4주간 레슨 받고, 주말 클럽에 나가고, 월 1회 대회 나가고, 반성하고, 다시 레슨 받고 클럽 나가고를 계속 돌리면 테니스 실력은 급 성장합니다. (이것이 테니스에 미치는 과정 입니다. ㅎ)
개인 연습
테니스 어느 정도 치면 대부분 시합 위주로 시간을 보냅니다. 클럽에 나가서 워밍업 난타는 짧게 10분, 대충 20~30분 정도하고 바로 시합으로 들어가지요. 심지어는 워밍업도 안하고요. 저도 그랬습니다. 연습은 지겹고 시합은 재밌으니까요. 하지만 실력 급상승 하려면 개인 연습(난타, 특정 기본기, Drill)을 많이 해야 합니다. 서브, 포/백핸드, 발리 등을 계속 연구하고 배운 거 복습하고 반복하는 것이 좋습니다. 집에서 빈스윙도 큰 도움 됩니다. 하루 100개씩 추천 합니다. (테니스 실력 향상 연습 방법에 대해 별도 글을 쓸 계획입니다.)
만약 테린이(테니스 시작한 지 3년 이내?)라면 대부분의 시간을 시합보다는 연습으로, 연습 8, 시합 2 정도로 시간을 보내는 것을 추천합니다. 왜냐하면 테린이 레벨에서 시합이 재미는 있으나 테니스 실력 향상에는 도움이 안되기 때문 입니다. 시합 하면 이기고 싶어 레슨에서 배우지도 않은 공 놀이 수준의 볼을 치게 됩니다. 문제는 그것이 몸에 굳어지는 것입니다. 이건 심각합니다. 한 번 굳어지면 비슷한 볼이 오면 또 그렇게 치려고 하거든요. 상대방이 못 치게 볼을 붕 하늘로 띄운 달지, 길고 힘 있게 쳐야 할 볼을 네트 앞에 살짝 떨구는 시도를 한 달지, 점 수 잃을까 봐 풀 스윙을 못하고 중간에서 멈춘 달지, 네트에 걸릴까봐 과감한 발리를 못한달지 등 테린이 시절 엉성한 폼으로 잦은 시합은 앞으로 자신의 테니스를 망칠 수도 있습니다.
시합이 재밌지만 좀 참고 개인 연습을 많이 하십시오.
* 테린이 실력 향상은 물론 재밌게 게임 하는 방법에 대해 별도 글을 올리겠습니다.
마무리
테니스는 하면 할 수록 어렵고 어려운 만큼 재밌는 운동입니다. “테니스 시작해서 3년이 그 사람 평생 테니스 실력을 결정한다”던 어느 코치 형님의 얘기가 생각 납니다. 테니스 실력 급상승? 가능합니다. 빡 센 레슨, 실력에 맞는 클럽 활동, 꾸준한 대회 참가 그리고 개인 연습. 요 4가지만 돌리면 일취월장 할 거라고 믿습니다. 화이팅 !!
P/S : 테니스에 관한 다양한 글을 올릴께요. 자주 놀러 오세요.
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